Quelques actualités
Troubles de l’humeur : la sophrologie pour aider à gérer ses émotions
Au quotidien, chaque individu ressent de nombreuses émotions qui varient d’une personne à une autre. Toutefois, le quotidien des personnes souffrant des troubles de l’humeur peut être considérablement différent. En effet, « une personne atteinte d’un trouble de l’humeur ressent les émotions négatives¹ plus intensément et pendant plus longtemps que la plupart des gens. » Parmi ces troubles de l’humeur, il est possible de retrouver les troubles bipolaires, la dépression, ou encore la dysthymie². Les émotions ressenties sont donc davantage décuplées et peuvent venir impacter ….
Pardon : libérez-vous du passé grâce à la sophrologie
D’après une récente étude¹ menée par l’Université de Harvard, a révélé que les personnes ayant travaillé le pardon se sentaient plus indulgentes et présentaient également des symptômes réduits d’anxiété et de dépression. Cette étude confirme alors les autres études menées sur le pardon qui ont montré que pardonner est bénéfique pour le sentiment de bien-être en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil. Alors pour ne plus se rendre « malade » …
