Pour commencer, deux citations inspirantes ...
Il est temps de vivre la vie que tu t’es imaginée - Henry James Quand nous sommes prêts à évoluer, notre vie s’épanouit d’une façon merveilleuse – Louise Hay
Présentation
La sophrologie et les soins énergétiques
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique mais c’est aussi un excellent outil de développement personnel.
Un soin énergétique permet d’harmoniser et d’équilibrer la circulation des énergies dans le corps, il se pratique par apposition des mains au-dessus du corps d’une personne. Seule ou en les associant, ces deux méthodes sont de véritables outils pour améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, développer ses capacités, ramener la sérénité et atteindre ses objectifs.
Elle a pour but de favoriser un bon équilibre entre le mental, le corps et l’esprit.
En effet on part du principe que toute action positive sur le corps ou le mental se répercute sur le plan psychologique et psychique.
Pour cela on utilise des exercices de relaxation basés sur des mouvements doux associés à la respiration contrôlée et à la visualisation positive.
Un soin énergétique permet par exemple de dénouer les blocages émotionnels, diminuer la sensation de fatigue et d’anxiété, favoriser la gestion des émotions, ramener la sérénité et le bien-être.
Création de la sophrologie
La sophrologie a été créée dans les années 60 par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60, comme l’hypnose, les techniques de relaxation et de suggestion positive, mais aussi la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique une vraie rencontre entre l’Orient et l’Occident.
La sophrologie et les soins énergétiques pour tous les publics
La sophrologie est une méthode psychocorporelle et les soins énergétiques vont permettre d’équilibrer et d’harmoniser les énergies du corps et de l’esprit.
Seule ou associées ces méthodes vous permettront d’obtenir des résultats sur des thèmes comme :
- Gestion du stress, angoisses, anxiété
- Préparation à un examen scolaire, médical ou à un changement de vie
- Gestion des émotions (Hypersensibilité, hyperémotivité)
- Développement de vos capacités
- Développement ou renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Surmonter ses peurs
- Soulager les troubles du sommeil
- Apaiser le sentiment de surmenage, de charge mentale
- Apprendre à se détendre, lâcher prise, réduire les pensées répétitives « le ruminement »
- Retrouver la sérénité, l’énergie et le sentiment d’apaisement
